29-31 августа

RunRunRetreat

33 000 ₽
Длительность
3 дня
Группа
до 12 человек

Что входит в программу

  • Проживание и трехразовое питание
  • Адаптированные беговые тренировки 
  • Йога и пилатес
  • Чайная церемония
  • Просмотр фильмов
  • Подарки 
  • Прогулки и общение
  • Настолки и баня

Информация по программе

Проведите выходные с пользой для души и тела вдали от суеты и городского шума!

Отдохните от привычных городских пробежек и стадионных тренировок: все наши беговые маршруты проходят в окружении природы. Мы будем начинать день с мягкой растяжки и дыхательных упражнений, подготавливающих тело и разум к предстоящим тренировкам. Завершение дня будет проходить в расслаблении и восстановлении: баня с купелью под открытым небом, йога-практики, просмотры фильмов, настольные игры и общение в кругу единомышленников.

Свежий воздух, профессиональная поддержка наших тренеров и насыщенная программа помогут вам отключиться от рутины, наполниться силой природы и обрести внутреннюю гармонию.

Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть новые грани своих возможностей и испытать бег в новой, вдохновляющей обстановке!

Спорт

Организатор и тренер

Александр Кореннов

Руководитель проекта

Сертифицированный тренер, действующий атлет.

Специализация - дистанции от 5 км до марафона.

Беговой опыт - 4 года.

Тренерский опыт - 1 год


 

Спорт

Ксения Коняшкина

Преподаватель хатха - йоги и лфк

Международный инструктор по хатха- йоге

Преподаватель по йоге Айенгара и йоге для беременных.

Тренерский опыт - 4 года

Спорт

Егор Кудинов

Главный тренер по бегу

КМС по современному пятиборью

Сертифицированный тренер

Специализация - подготовка к забегам на дистанции от 5 км

Тренерский опыт - 7 лет

Спорт

Программа

  • День 1

    16:00 - 18:00 Заезд, расселение по номерам, свободное время
    18:00 - 19:00 Ужин, знакомство
    19:00 - 19:30 Свободное время/прогулка
    19:30 - 20:30 Вечерняя релакс-йога
    20:30 - 21:30 Общение у костра
    21:30 - 23:00 Просмотр фильма (опционально) 

  • День 2

    08:30 - 9:30 Утренняя йога и дыхательная гимнастика для пробуждения
    09:30 - 10:30 Завтрак
    10:30 - 11:30 Свободное время
    11:30 - 13:30 Трейловая пробежка 10-12км
    13:30 - 14:00 Свободное время
    14:00 - 15:00 Обед
    15:00 - 18:00 Чайная Церемония
    18:00 - 20:00 Баня с купелью
    20:00 - 21:00 Ужин, свободное время
    21:00 - 22:30 Настолки, подведение итогов дня

  • День 3

    08:30 - 10:00 Трейловая пробежка 6-8км
    10:00 - 11:30 Завтрак, свободное время
    11:30 - 12:30 Дневная йога
    12:30 - 13:30 Завершение кэмпа, обмен впечатлениями и подарками

Как это будет