8-10 марта (в архиве)

ROCK DACHA

35 000 ₽
Длительность
3 дня
Группа
до 10 человек

Что входит в программу

3-х разовое питание

Трехдневное проживание

Тренировки и активности

BBQ Fest с шеф-поваром

Баня с купелью Фурако

Трекинг 

Кино-вечер


Информация по программе

Трансфер до Dom Avdeeva не входит в стоимость

Спорт

Организатор и тренер

Евдокия

Евдокия - Мастер спорта по академической гребле, победитель Кубка России, призер Чемпионата России и победитель международных регат. После её тренировок идеальная техника гребли и любовь к Bootcamp тренировкам гарантированы каждому!

Тур-лидер кэмпа и тренер Rock the Cycle
Спорт

Юлия

Юля - флакон с чистой энергией и ROCKовым безумием! Хореография, сноуборд, вейк, функциональный тренинг...чем она только не занималась, но сайкл покорил ее сердце раз и навсегда. Тренировки Юли - настоящий концерт ROCK-звезды: харизматичная оторва не только даст хорошую нагрузку и зарядит энергией, но даже споёт! Страстная сорви-голова влюбит тебя в сайкл, научит кайфовать от тренировок и брать от жизни все. Поверь, ты точно не останешься равнодушным! 

Тим-лид кемпа и тренер Rock the Cycle
Спорт

Программа

  • День 1 (идеальный вечер)

    16:00 Заезд + знакомство

    18:00 Тренировка Rock your Body

    20:00 Ужин

    21:00 Rock квартирник

     

    Заселяемся в уютные номера и готовимся к вечерней функциональной тренировке с Юлей, на которой не забудем поработать и над мобильностью суставов. Далее спорт плавно перетекает в дружеские посиделки: поужинаем, поиграем в настолки, растворимся в разговорах.

  • День 2 (заряд активности)

    8:30 Зарядка

    9:30 Завтрак

    12:00 Функциональная тренировка Rock Team

    14:30 Обед

    17:00 Расслабляющая тренировка Rock Mind Body

    18:30 Баня

    21:00 Ужин

    22:00 Кинопоказ

    Сегодняшний день запомнится надолго!

    Первая его часть безусловно начнется с бодрящей зарядки и вкусного завтрака. Далее немного отдохнем и отправимся веселиться на тематическую тренировку от Юли. После обедаем, восстанавливаем силы и встречаемся на расслабляющей растяжке.

    Вторая часть дня будет не менее насыщенной - отдых в бане, ужин и кинопоказ станут приятным завершением активного дня.

  • День 3 (Hard & BBQ Fest)

    9:00 Зарядка

    9:30 Трекинг

    10:30 Завтрак

    12:00 Hard тренировка

    14:00 BBQ Fest

    16:00 Выезд

     

    Посвятим утро зарядке, трекингу и завтраку, а в заключение поездки попотеем на хард функционалке у Дуни. И в финале насладимся барбекю. Довольные и счастливые разъезжаемся по домам в 16:00.

Как это будет