"Перезагрузка" энергетический ретрит

Что входит в программу

Аренда дома на 3 дня

Тренировки

3-х разовое питание (+ полезные перекусы)

Йога

Медитации

Шеринги

Практики

Экстатик. Тантра

Информация по программе

*Программа подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имел опыт ретритов.

Подойдет тебе, если:

Ты чувствуешь усталость и отсутствие энергии
Ты погрязла в рутине каждодневных забот
Ты не понимаешь, что делать дальше, куда двигаться
Тебе нужна ПЕРЕЗАГРУЗКА
Ты нуждаешься в доверительном пространстве, где сможешь раскрыть себя, какая ты есть. Возможно, даже познакомиться с самой собой впервые
Ты хочешь обрести новых подруг, расширить свое окружение, душевно пообщаться на те темы, которые для тебя действительно важны
Ты хочешь «отключиться» от внешнего мира, подальше от дел и забот
Ты чувствуешь, что нуждаешься в тишине, спокойствии и расслаблении

3-х дневная программа-практикум, которая через работу с телом и подсознанием помогает освободится от блоков, зажимов и внутренних ограничений. И распаковать все то, что мешает нам жить легко и радостно. Программа подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имел опыт ретритов.

Лес

Организатор и тренер

Александра Матюшкина

Проводник женских энергетических практик

В багаже Александры большое количество пройденных тренингов, программ, практик и семинаров, которые помогают ей чувствовать себя лучше и быть счастливее. 6 лет практикует йогу, инструктор по йоге FYSM, нейротренер, коуч и автор уникальных медитаций.

Побывала на ретритах в Индии, 2 раза погружалась в практику благородного молчания, где почувствовала силу своего уникального Духа.

«На своих программах я не планирую тебя ни чему учить, я просто мягко и бережно буду вести тебя к самой себе, чтобы ты почувствовала опору внутри себя и нашла ответы на свои вопросы»

Лес

Программа

День 1

17.00-19.00 Заезд. Знакомство. Открытие ретрита и шеринг

19.00-20.00 Вечерняя йога

20.00-20.30 Ужин

20.30-21.30 Вечерняя успокаивающая медитация

21.30-22.00 Отдых. Сон
День 2

7.00 - 9.00 Йога в стиле FYSM. Дыхательная практика

9.00-10.00 Завтрак

10.00-12.00 Практика работы с подсознанием

12.00-14.00 Динамическая медитация. Телесно-ориентированная терапия

14.00-17.00 Обед. Свободное время. Отдых

17.00-18.00 Женская практика "Перерождение"

18.00-19.00 Шеринг. Вопрос-ответ

19.00-20.30 Ужин. Свободное время

20.30-22.00 Экстатик. Тантра

22.00 Отдых. Сон
День 3

9.00-10.00 Завтрак

10.00-11.00 Практика наполнения женской энергией

7.00-9.00 Динамическая практика. Йога в стиле FYSM.

11.00-12.00 Шеринг. Завершение ретрита

12.00- 14.00 Свободное время. Фотосессия

"Перезагрузка" энергетический ретрит

Что входит в программу

Организатор и тренер

Программа

День 1

День 2

День 3

Как это будет