"ГОЛОС И ТЕЛО" йога-ретрит

• Преподаватель с 15-летним личным стажем практики, сертифицированный йогатерапевт, висцеральный терапевт. Проводник и наставник. 7 лет преподавания. Автор курсов «Красивый=здоровый живот» и «Основы женского здоровья». Со-основатель сообщества «Спортивная секция». Выпускница программы «Forbes Ontology».

• Специалист по банному мастерству и очистительным практикам. Практикует медитацию (более 500 часов практики).

«Мы будем слушать записи из экспедиций, выучим песню и соединим ее с традиционным хороводом. Маша поделится своими упражнениями для голоса и телесной разминкой, а я покажу, как расслаблять диафрагму.»

• Выпускница училища имени Гнесиных
• Артист ансамбля "Комонь"
• Сооснователь и преподаватель школы фольклора "Комонь Школа"

«Раньше в деревнях исполнение песен было своеобразной практикой саморегуляции, способом найти гармонию с собой и миром. И сегодня пение, вождение хороводов, прохождение обрядом может быть одним из способов прожить эмоции, сделать себя более здоровым человеком, ведь, когда мы поем, двигаемся под пение — мы используем все тело, правильно дышим, налаживаем координацию.»